#thực phẩm tăng cường trí nhớ cho người già

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ăn gì tăng cường trí nhớ cho người già?

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một số loại thực phẩm có thể giúp hỗ trợ trí nhớ hiệu quả. Vậy bạn nên bổ sung thêm loại thực phẩm nào để có trí nhớ minh mẫn bất chấp công việc bận rộn hay tuổi tác ngày càng cao? Dưới đây là 6 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho người già nên thêm vào thực đơn mỗi ngày.

Các loại cá béo

Các loại cá béo như: cá hồi và cá mòi,… chứa nguồn axit béo omega-3 phong phú. Khoảng 60% bộ não của được làm từ chất béo và một nửa số chất béo đó là loại omega-3. Não bộ sử dụng omega-3 để xây dựng các tế bào não và thần kinh. Những chất béo này rất cần thiết cho việc học tập và trí nhớ.

Người già nên tích cực ăn cá để bổ sung omega-3 cho cơ thể giúp làm chậm sự suy giảm tinh thần liên quan đ���n tuổi tác, tăng cường trí nhớ và giúp tránh khỏi bệnh Alzheimer.

>>xem thêm: có nên uống sắt và dha cùng lúc 

Quả óc chó là loại quả chứa nhiều chất béo tốt, chất chống oxy hóa

Quả óc chó cực kỳ có tác dụng cho hoạt động tim mạch và trí não. Trong quả óc chó chứa nhiều chất béo omega-3 tốt cho sức khỏe, chứa nhiều chất béo tốt, chất chống oxy hóa, vitamin E ..giúp ổn định đường huyết, tăng khả năng tuần hoàn máu và hạn chế sự hình thành các mảng xơ vữa trong cơ thể.

Người già bị suy giảm trí nhớ nên ăn thêm bông cải xanh

Tiêu thụ các loại rau xanh lá đậm thường xuyên sẽ giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức và tăng cường trí nhớ. Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho não như vitamin A, K, folate, lutein và chất xơ giúp tăng tuần hoàn máu cho não. Đây là loại rau màu xanh đậm giàu chất kháng viêm, chống oxy hóa giúp bảo vệ bộ não trước tổn thương, sự tấn công của gốc tự do. Ngoài ra, ăn bông cải xanh còn tốt cho người già bị thiếu máu.

>>Xem thêm: viên sắt cho người thiếu máu não giúp tăng cường máu lên não ngừa thiếu máu

Việt quất giàu chất chống oxy hóa, rất tốt cho não bộ

Việt quất loại quả mọng cung cấp lượng lớn Anthocyanin có tác dụng kháng viêm, chống lại quá trình lão hóa não và các bệnh thoái hóa thần kinh khác. Ăn việt quất thường xuyên giúp cải thiện chức năng não bộ, đồng thời ngăn ngừa tình trạng mất trí nhớ ngắn hạn, cải thiện chứng suy giảm trí nhớ ở người già.

Choline trong trứng rất tốt cho não bộ và trí nhớ

Trứng gà là một thực phẩm tốt với nhiều chất dinh dưỡng gắn liền với sức khỏe của trí não như: vitamin B6 và B12, B9 và choline. Trong đó, choline là một vi chất dinh dưỡng quan trọng mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng và trí nhớ

Hơn nữa, các vitamin B trong trứng còn giúp làm chậm sự tiến triển của suy giảm tinh thần ở người già. Thiếu hai loại vitamin B9 và B12 sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

>>Xem thêm: viên uống canxi cho người già giảm nguy cơ loãng xương

Quả bơ

Bơ là loại trái cây có chứa chất béo lành mạnh, thúc đẩy sức khỏe của não bộ. Không những vậy bơ còn là loại quả giàu vitamin K và B có tác dụng ngăn ngừa cục máu đông hình thành trong não, từ đó giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, tăng cường trí nhớ cho người lớn tuổi.

>>Xem thêm: uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày

Hy vọng với những chia sẻ trên đã phần nào giúp các bạn có đáp án cho thắc mắc ăn gì tăng cường trí nhớ ở người lớn tuổi. Qua đây, chúng tôi cũng khuyến cáo các bạn trẻ, nên chú ý vận động, tập luyện, sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, điều này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hạn chế việc suy giảm trí nhớ trầm trọng khi về già đấy nhé.

[huongduabentre]

Dừa khô là loại dừa để lâu ngày cho đến khi già lúc này vỏ dừa chuyển màu và cơm dừa trở nên cứng cáp. Khi nhắc đến nước dừa, đa số mọi người thường nghĩ đến nước dừa tươi với hương vị ngọt mát, nhưng liệu nước dừa khô uống được không? Lợi ích của dừa khô. Dưới đây, Hương Dừa Bến Tre sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về dừa khô và những điều thú vị về dừa khô cho sức khỏe.

Nước dừa khô uống được không?

Nước dừa khô là phần nước còn lại khi quả dừa đã già và dần mất đi lượng nước ban đầu để hình thành mộng dừa và tạo thành cây giống. Mặc dù không còn nhiều dưỡng chất như nước dừa tươi, nước dừa khô vẫn chứa các khoáng chất quan trọng cho sức khỏe, như kali, magiê, và canxi. Nước dừa khô giúp bổ sung điện giải tự nhiên, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp giải khát và làm dịu cơn nóng mùa hè.

Vậy uống nước dừa già có tốt không? Những lưu ý khi sử dụng nước dừa khô. Khi uống nước dừa khô bạn cần lưu ý một số điểm sau:

Không uống quá nhiều: Nước dừa khô có tính mát và giàu kali, vì vậy uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng điện giải và có thể gây rối loạn tiêu hóa.

Người có huyết áp thấp nên hạn chế: Người có huyết áp thấp nên hạn chế uống nước dừa khô vì dễ gây hạ huyết áp.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu: Phụ nữ có thai, đặc biệt trong 3 tháng đầu, nên thận trọng vì dừa khô có thể gây lạnh bụng, không tốt cho sự ổn định của thai kỳ.

Nước dừa uống nhiều có tốt không?

Uống nước dừa nhiều có tốt không? Mặc dù nước dừa rất giàu khoáng chất, vitamin và có tác dụng làm mát cơ thể và giải khát, nhưng uống quá nhiều nước dừa lại có thể gây tác dụng ngược. Việc tiêu thụ nước dừa quá mức có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng điện giải, hạ huyết áp và khó tiêu, đặc biệt là ở những người có hệ tiêu hóa yếu. Vì vậy, để tận dụng tối đa lợi ích của nước dừa, bạn nên uống với lượng vừa phải, khoảng 1-2 cốc mỗi ngày là đủ để cung cấp dưỡng chất mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Lợi ích của dừa khô đối với sức khỏe

Dù nước dừa khô không mang lại quá nhiều dưỡng chất như nước dừa tươi, cơm dừa khô lại chứa nhiều dưỡng chất quan trọng và đem đến nhiều lợi ích sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Dừa khô chứa nhiều chất xơ tự nhiên, tốt cho hệ tim mạch. Việc bổ sung chất xơ từ dừa khô giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến động mạch vành và hỗ trợ lưu thông máu hiệu quả hơn. Ăn cơm dừa khô thường xuyên giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh và tăng cường chức năng của hệ tim mạch.

Ngoài ra cơm dừa có thể làm được món nước cốt dừa thích hợp cho các món cà ri, món chè nước cốt dừa rất ngon.

Hỗ trợ sức khỏe não bộ

Dừa khô không chỉ giúp cơ thể mà còn hỗ trợ trí não. Các axit béo có trong dừa khô được xem là nguồn năng lượng tốt cho não, giúp cải thiện khả năng tập trung và tăng cường trí nhớ. Một số nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ dừa khô có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về thoái hóa thần kinh, như Alzheimer và Parkinson.

Giúp nam giới ngăn ngừa nguy cơ vô sinh

Dừa khô chứa các khoáng chất như selen, giúp tăng cường sức khỏe sinh sản cho nam giới. Selen là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các tế bào tinh trùng khỏi sự hư hại. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng, nam giới bổ sung dừa khô trong khẩu phần ăn có thể góp phần hỗ trợ khả năng sinh sản.

Ngăn ngừa thiếu máu

Cơ thể cần sắt để tạo hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, đặc biệt ở phụ nữ. Dừa khô chứa hàm lượng sắt đáng kể, vì vậy bổ sung dừa khô vào khẩu phần ăn hàng ngày có thể giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu, cung cấp thêm năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Phòng ngừa ung thư

Dừa khô giàu các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra. Việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dừa khô có thể giúp phòng ngừa các loại ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng và ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong dừa khô còn giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức khỏe làn da.

Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ có trong dừa khô rất hữu ích cho hệ tiêu hóa. Việc ăn dừa khô giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Bổ sung dừa khô trong khẩu phần ăn hàng ngày còn giúp giảm triệu chứng của các bệnh lý liên quan đến tiêu hóa như viêm loét dạ dày, bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Cách làm mứt dừa khô ngon tại nhà

Dừa khô cũng có thể chế biến thành mứt dừa khô, một món ăn vặt thơm ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là các bước làm mứt dừa khô:

Chuẩn bị dừa: Chọn dừa già, cắt bỏ lớp vỏ và thái thành lát mỏng.

Ngâm dừa: Ngâm dừa với nước vôi trong hoặc nước phèn chua để dừa giòn hơn.

Ướp đường: Trộn dừa với đường nâu trong khoảng 5 tiếng, để đường thấm vào từng lát dừa.

Sên mứt: Đun dừa với đường trên bếp với lửa vừa, khuấy đều cho đến khi đường bám đều vào dừa.

Thêm hương vani: Khi hoàn thành, trộn thêm chút vani để tạo hương thơm đặc trưng, rồi để nguội và bảo quản trong lọ kín.

Dừa khô, dù không còn nhiều nước ngọt như dừa tươi, vẫn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, mà còn góp phần ngăn ngừa ung thư và cải thiện chức năng sinh sản cho nam giới. Dừa khô cũng là nguồn thực phẩm bổ sung chất xơ, sắt và chất chống oxy hóa hiệu quả, phù hợp cho mọi đối tượng và độ tuổi.

[vinari1]

Tìm hiểu Công Dụng của Yến Tinh Chế khi dùng Đúng Cách

Yến tinh chế đã từ lâu được coi là một “siêu thực phẩm” quý giá, đặc biệt phổ biến trong y học cổ truyền Á Đông nhờ vào nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi được sử dụng đúng cách, yến tinh chế không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn mang lại nhiều tác dụng khác như cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da và hỗ trợ sức khỏe toàn diện. Vậy yến tinh chế có những công dụng gì và cách sử dụng ra sao để đạt hiệu quả tối ưu?

1. Yến Tinh Chế Là Gì?

Yến tinh chế là t�� yến sau khi trải qua quá trình làm sạch để loại bỏ tạp chất như lông yến, bụi bẩn và vi khuẩn. Thường thì yến được ngâm nước, sau đó làm sạch và để khô tự nhiên để giữ lại hương vị và các dưỡng chất quý báu. So với yến thô, yến tinh chế tiện lợi hơn cho người tiêu dùng, không cần mất nhiều thời gian sơ chế.

2. Các Công Dụng của Yến Tinh Chế

a) Tăng Cường Sức Đề Kháng

Yến tinh chế chứa nhiều loại axit amin thiết yếu và các khoáng chất như sắt, canxi, kali và kẽm, rất có lợi cho hệ miễn dịch. Khi sử dụng đều đặn, yến tinh chế giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, chống lại các bệnh tật thông thường như cảm cúm và mệt mỏi.

b) Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Đặc biệt phù hợp cho người già và trẻ em, yến tinh chế rất dễ tiêu hóa và hỗ trợ cho đường ruột hoạt động hiệu quả hơn. Chất xơ tự nhiên trong yến giúp điều hòa hệ tiêu hóa, giảm tình trạng táo bón và khó tiêu.

c) Làm Đẹp Da

Yến tinh chế rất giàu collagen và các chất chống oxy hóa, giúp da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn. Các axit amin như glycine và proline trong yến hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp da căng mịn, ngăn ngừa lão hóa.

d) Cải Thiện Giấc Ngủ

Một số dưỡng chất trong yến, như tryptophan, có tác dụng làm dịu tâm trạng và giúp cải thiện giấc ngủ. Sử dụng yến tinh chế trước khi ngủ giúp giảm căng thẳng, tạo cảm giác thư thái và dễ chìm vào giấc ngủ sâu.

e) Hỗ Trợ Phát Triển Trí Não

Với lượng glycoprotein dồi dào, yến tinh chế đặc biệt có lợi cho sự phát triển trí não của trẻ nhỏ. Các chất dinh dưỡng trong yến giúp tăng cường khả năng học tập, cải thiện trí nhớ và tăng cường sự nhạy bén trong tư duy.

3. Hướng Dẫn Sử Dụng Yến Tinh Chế Đúng Cách

a) Liều Lượng Thích Hợp

Người lớn: 3 – 5g yến tinh chế mỗi ngày.

Trẻ em từ 7 tuổi trở lên: 1 – 3g yến tinh chế mỗi ngày.

Phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 trở đi: 3 – 5g yến tinh chế mỗi ngày, tránh dùng trong 3 tháng đầu.

b) Thời Điểm Tốt Nhất để Dùng Yến

Để yến phát huy tác dụng tối ưu, nên dùng vào buổi sáng khi bụng đói hoặc buổi tối trước khi đi ngủ 1 – 2 giờ. Đây là những thời điểm cơ thể dễ hấp thụ dưỡng chất nhất.

c) Cách Chế Biến Yến Tinh Chế

Chưng cách thủy: Đây là cách giữ lại hầu hết các dưỡng chất trong yến. Yến được ngâm nước cho mềm, sau đó chưng cách thủy với đường phèn hoặc táo đỏ trong khoảng 20 – 30 phút.

Kết hợp với thực phẩm khác: Bạn có thể kết hợp yến tinh chế với hạt sen, hạt chia, hoặc nước cốt dừa để tăng cường hương vị và dinh dưỡng.

4. Một Số Lưu Ý Khi Sử Dụng Yến Tinh Chế

Không nên dùng quá nhiều: Việc lạm dụng yến có thể gây ra tình trạng dư thừa protein, không tốt cho gan và thận.

Bảo quản đúng cách: Yến tinh chế nên được bảo quản trong hộp kín và đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát để tránh ẩm mốc.

Không nên dùng cho trẻ dưới 7 tháng tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện để hấp thụ loại thực phẩm này.

Kết Luận

Yến tinh chế là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe và làm đẹp một cách tự nhiên. Tuy nhiên, để đạt được những lợi ích tốt nhất, hãy sử dụng yến một cách khoa học, tuân theo liều lượng và cách dùng hợp lý. Yến tinh chế không chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà còn là bí quyết bảo vệ sức khỏe, cải thiện vóc dáng và nâng cao chất lượng cuộc sống khi biết dùng đúng cách.

[mibaseedsfood]

Tác dụng của hạt đậu phộng: Ăn nhiều hạt đậu phộng có mập không?

Hạt đậu phộng (hay còn gọi là lạc) là một trong những loại hạt quen thuộc, dễ ăn và có giá trị dinh dưỡng cao. Trong bài viết này, MiBa Seeds Food sẽ chia sẻ chi tiết về tác dụng của hạt đậu phộng , cùng với giải đáp cho câu hỏi "ăn hạt đậu phộng có mập không?" và "ăn nhiều đậu phộng rang có tốt không?" . Cùng khám phá lợi ích của hạt đậu để bổ sung vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày nhé!

Tác dụng của Hạt Đậu Phộng: Lợi Ích Bất Ngờ Đối Với Sức Khỏe

Hạt đậu phộng chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, chứa chất dưỡng, chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất. Các hoạt động nổi bật của hạt đậu bao gồm:

1. Tốt Cho Tim Mạch

Hạt đậu là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa , hai loại chất béo tốt cho tim mạch. Chúng tôi giúp giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như huyết áp cao, tắc nghẽn.

2. Bổ Sung Chất Oxy Hóa

Đậu chứa hàm lượng resveratrol và vitamin E – các chất chống oxy hóa có khả năng tồn tại các chất tự nhiên gây nguy hại cho tế bào. Điều này không chỉ giúp làm chậm quá trình lão hóa mà còn giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư đại tràng.

3. Hỗ Trợ Phát Triển Xương Và Cơ Bắp

Với lượng protein cao, đậu thành sản phẩm lý tưởng giúp xây dựng và duy trì cơ bắp. Ngoài ra, canxi và phốt pho trong đậu cũng giúp tăng cường sức mạnh cho xương, giúp giảm nguy hiểm cơ xương khi về già.

Hỗ trợ phát triển xương và cơ bắp

4. Cải Thiện Sức Khỏe Não Bộ

Trong đậu chứa nhiều vitamin B3 (niacin) và choline , cả hai chất này đều có lợi cho hoạt động của não, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Choline cũng đặc biệt quan tâm đến việc phát triển trí tuệ của trẻ nhỏ và các chức năng hỗ trợ không dành cho người lớn tuổi.

5. Trợ giúp Kiểm tra Soát Cân nặng

Mặc dù đậu chứa lượng calo khá cao nhưng hàm lượng chất xơ và protein giúp tạo cảm giác không lâu, giảm cảm giác giác chủ đề. Vì vậy, nếu ăn đậu đỏ với lượng hợp lý, chúng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì cân nặng lý tưởng.

Ăn Hạt Đậu Phộng Có Mập Không?

Câu hỏi “Ăn hạt đậu có mập không?” là thắc mắc của nhiều người khi lo lắng về hàm lượng calo trong loại hạt này. Thực tế, hạt đậu có thể là sản phẩm thực sự hỗ trợ cho việc kiểm soát cân nặng, nếu được ăn đúng cách.

Hàm lượng chất xơ và cao protein trong đậu giúp bạn không cần lâu dài và hạn chế cảm giác giác ăn, từ đó giảm khả năng tiêu thụ các thực phẩm nhiều calo khác.

Chất béo không bão hòa trong đậu có thể kích thích quá trình đốt cháy năng lượng và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều đậu , lượng calo nạp vào sẽ vượt quá nhu cầu, gây tích tụ mỡ và tăng cân.

Vì vậy, ăn đậu với lượng vừa phải sẽ không làm bạn mập , thậm chí còn giúp hỗ trợ cân nặng ổn định nếu kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và đường sống động.

Đậu phộng rang muối

Ăn Nhiều Đậu Phộng Rang Có Tốt Không?

Đậu công nghệ là món ăn phổ biến vì mùi thơm ngon, giòn và dễ ăn. Tuy nhiên, ăn nhiều đậu rang có thể không mang lại lợi ích như mong đợi, đặc biệt nếu bạn tiêu thụ quá trình:

Nguy cơ tăng cân : Đậu đô thường có hàm lượng calo cao hơn làm thêm dầu hoặc bơ khi rang. Nếu ăn nhiều, bạn có thể nạp vào cơ thể lượng calo lớn, dễ dẫn đến tăng cân.

Ảnh tác động đến tim mạch : Đậu tương có thể chứa nhiều muối nếu chế độ không lành mạnh, gây tăng huyết áp và không tốt cho tim mạch. Đối với những ai có bệnh lý tim mạch, nên ưu tiên ăn đậu tự nhiên hoặc đậu rang không muối.

Nguy cơ kích ứng dạ dày : Đậu đô có thể trở nên khó tiêu, đặc biệt là với những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

Hạt đậu phộng

Lời khuyên từ MiBa Seeds Food:

Ăn đậu phộng với lượng vừa phải và ưu tiên không muối để giảm nguy cơ thừa calo, muối.

Nếu có thể, hãy chọn đậu phộng rang khô hoặc tự động rang tại nhà để đảm bảo an toàn và dinh dưỡng.

Kết Luận

Hạt đậu phộng là loại hạt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe từ thiện cải thiện tim mạch, hỗ trợ não bộ, đến việc kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, câu hỏi "Ăn đậu phộng có mập không?" và "Ăn nhiều đậu phộng rang có tốt không?" đều phụ thuộc vào khối lượng và cách thức mà bạn lựa chọn.

Để đảm bảo sức khỏe và tận dụng tối đa tác dụng của hạt đậu phộng, hãy sử dụng đậu phộng đủ lượng phải và ưu tiên các phương pháp chế độ lành mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm các sản phẩm hạt đậu chất lượng, an toàn và bổ sung thì hãy đến với MiBa Seeds Food để trải nghiệm nhé!

Chúc bạn thành công với món đậu phộng rang thơm ngon, bổ dưỡng để nâng cao thực đơn cho gia đình! Đừng quên theo dõi trang Fanpage và Website của MiBa Seeds Food để cập nhật thêm nhiều công thức và sản phẩm hấp dẫn khác nhé!. Bạn có thể thưởng thức trực tiếp hoặc dùng làm món quà ý nghĩa cho người thân, bạn bè.

Xin liên hệ qua các kênh:

Kênh: Tiktok

Kênh: Website

Kênh: Facebook

#hatdauphong #hatdauphongrangmuoi #monanvat #monanboiduong #thucphamsach #hatdauphongranggion #heathyfood# MiBaSeedsFood

[yenphuongnam]

Hồng yến Khánh Hòa, Tổ cam yến tinh chế 100gr

* Hộp hồng yến tinh Chế 100gr: Đã được làm sạch lông và tạp chất * Quy cách đóng gói: Hộp tổ yến 100gr, đường phèn, táo đỏ. * Xuất xứ: Công ty TNHH TM – SX Yến sào Phương Nam * Công dụng: Giúp bổ phổi, chữa các bệnh về đường hô hấp, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng cường trí nhớ, hạn chế lão hóa, đẹp da, điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị HIV, ung thư, viêm gan B, C…..

Hồng yến là gì?

Từ lâu, yến sào (tổ yến) đã được biết đến như một món ăn bổ dưỡng quý hiếm. Trước đây, các món ăn chế từ yến sào chỉ dành cho vua chúa nhưng ngày nay đã trở nên đại trà hơn nhờ công nghệ nuôi và chế biến.

Với những giá trị dinh dưỡng cao, yến sào đã trở thành món ăn sang trọng và đắt đỏ được nhiều người săn lùng. Trong đó có hồng yến nổi tiếng mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khoẻ.

Hồng yến có công dụng gì cho sức khỏe?

Giúp bổ phổi, chữa các bệnh về đường hô hấp, bồi bổ cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng cường trí nhớ, hạn chế lão hóa, đẹp da, điều hòa khí huyết, hỗ trợ điều trị HIV, ung thư, viêm gan B, C….. 

Sản phẩm cần thiết cho các bà mẹ mang thai, trẻ nhỏ, và người già cần bồi dưỡng sức khỏe hàng ngày. Sản phẩm phù hợp với mọi lứa tuổi.

* Hỗ trợ chức năng gan, đường ruột hoạt động tốt hơn. * Tăng khả năng hấp thụ canxi. * Duy trì, điều chỉnh lượng đường trong máu. * Chống lão hóa cột sống, chữa viêm khớp hiệu quả. * Tăng khả năng phục hồi xạ trị với bệnh nhân sau phẫu thuật, ung thư. * Cải thiện chức năng của xương. * Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim mạch. * Tăng cường hệ miễn dịch. * Chống nhiễm trùng nhờ tham gia vào sản xuất tế bào bạch cầu. * Kích thích phát triển và tái tạo tế bào mô. ✅ CAM KẾT YẾN SÀO PHƯƠNG NAM 📌 Nguyên chất 100%, KHÔNG chất phụ gia - KHÔNG chất bảo quản 📌 Yến rõ nguồn gốc từ khâu khai thác - Sơ chế 📌 Hệ thống nhà xưởng đạt tiêu chuẩn ISO - HACCP - ANTP

[starrynuts]

Lợi Ích Tuyệt Vời Của Hạt Tổng Hợp StarryNuts: Sự Lựa Chọn Hoàn Hảo Cho Sức Khỏe Và Vị Giác

Hạt tổng hợp StarryNuts là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một sự pha trộn hoàn hảo giữa dinh dưỡng và hương vị. Với sự kết hợp của các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả óc chó, hạt macca, và hạt dẻ, sản phẩm này không chỉ đem lại trải nghiệm vị giác tuyệt vời mà còn cung cấp một nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp bạn duy trì sức khỏe và năng lượng suốt cả ngày dài.

1. Nguồn Dinh Dưỡng Phong Phú

Hạt tổng hợp StarryNuts chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như protein, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Mỗi loại hạt trong sản phẩm đều có những lợi ích riêng biệt:

Hạnh Nhân: Giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

Hạt Điều: Cung cấp đồng và magiê, hỗ trợ chức năng thần kinh và xương khớp.

Quả Óc Chó: Chứa omega-3, có lợi cho tim mạch và não bộ.

Hạt Macca: Giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Hạt Dẻ: Cung cấp vitamin C và B, hỗ trợ hệ miễn dịch và chuyển hóa năng lượng.

2. Lợi Ích Cho Sức Khỏe

Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Sự kết hợp của các vitamin và khoáng chất trong hạt tổng hợp giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng và viêm nhiễm.

Cải Thiện Sức Khỏe Tim Mạch: Các chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, cải thiện tuần hoàn máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Chất xơ trong hạt tổng hợp giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và duy trì sự cân bằng vi khuẩn đường ruột.

Tăng Cường Trí Nhớ Và Tập Trung: Omega-3 và các dưỡng chất khác giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung.

3. Lựa Chọn Tuyệt Vời Cho Mọi Lứa Tuổi

Hạt tổng hợp StarryNuts là sự lựa chọn lý tưởng cho mọi lứa tuổi, từ trẻ nhỏ đến người già. Đặc biệt, sản phẩm rất phù hợp cho những người bận rộn, cần một nguồn dinh dưỡng nhanh chóng và tiện lợi. Bạn có thể dùng hạt tổng hợp như một bữa ăn nhẹ giữa ngày, một phần bổ sung dinh dưỡng trong bữa sáng, hoặc như một phần của chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày.

4. Thưởng Thức Đa Dạng

Hạt tổng hợp StarryNuts không chỉ ngon miệng mà còn rất linh hoạt trong cách thưởng thức. Bạn có thể dùng trực tiếp, kết hợp với sữa chua, thêm vào ngũ cốc buổi sáng, hoặc dùng làm nguyên liệu trong các món ăn và món nướng.

5. Chất Lượng Đảm Bảo

StarryNuts cam kết mang đến sản phẩm chất lượng cao, được chọn lọc kỹ lưỡng và đóng gói cẩn thận để đảm bảo độ tươi ngon và an toàn thực phẩm. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng hạt tổng hợp StarryNuts cho gia đình và người thân.

Kết Luận

Hạt tổng hợp StarryNuts không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn là một nguồn dinh dưỡng quý giá, giúp cải thiện sức khỏe và năng lượng của bạn. Hãy thêm hạt tổng hợp StarryNuts vào chế độ ăn uống hàng ngày để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại.

Truy cập ngay StarryNuts để đặt hàng và trải nghiệm sản phẩm chất lượng!

[ruou-tot]

Santa Ema

Vinos Santa Ema (gọi tắt là Santa Ema) là một trong những thương hiệu có chất lượng rượu vang tốt nhất ở Chile. Gia đình Pavone sáng lập Santa Ema từ năm 1956. Trải qua bốn thế hệ làm vang với kinh nghiệm và truyền thống được duy trì đã mang lại cho dòng vang Chile này sự am hiểu sâu sắc về thổ nhưỡng độc đáo của Maipo Valley.

Lịch sử thương hiệu Santa Ema Sự khởi đầu của Santa Ema bắt nguồn từ đầu thế kỷ 20, khi don Pedro Pavone Voglino, một người nhập cư, vận động viên và doanh nhân người Ý, phát hiện ra tiềm năng sản xuất rượu vang ở Isla de Maipo. Người sáng lập và con trai của ông, Félix Pavone Arbea - một doanh nhân có tầm nhìn xa trông rộng đã thành lập công ty Vinas Santa Ema vào năm 1956.

Họ đã trang bị cho công ty cơ sở hạ tầng công nghiệp hiện đại để phát triển và đóng chai rượu vang chất lượng cao. Kể từ đó, Santa Ema đã mở cửa với Chile và thế giới, bắt đầu xuất khẩu rượu vang của mình. Ngày nay sản phẩm của thương hiệu đã có mặt tại hơn 30 quốc gia trên thế giới. Với hơn 200 ha được trồng ở Maipo và Leyda, nhà máy rượu vang Vinas Santa Ema có danh mục đầu tư bao gồm các loại rượu vang vùng ven biển và vùng núi cũng như giống nho già Carignan ở Maule.

Khám phá vườn nho Santa Ema Khu vực trồng nho của Santa Ema nằm rải rác từ những ngọn núi ở phía đông đến bờ biển Thái Bình Dương ở phía tây trong Thung lũng Maipo, một trong những khu vực chính và nổi tiếng nhất ở Chile để sản xuất rượu vang đẳng cấp thế giới, mang đến những đặc điểm độc đáo cho vùng lãnh thổ của mỗi loại rượu Santa Ema.

Vườn nho Cerro Blanco Cái tên Cerro Blanco là do canxi cacbonat, hay đá vôi, có trong nước sông Maipo và nước của nó tưới cho các vườn nho trong vùng. Cerro Blanco rộng 112 ha nằm ở độ cao 1000m so với mực nước biển và là một trong những vườn nho cao nhất trong thung lũng. Vị trí của nó trên sườn dãy núi Andes có nghĩa là đất của nó có nguồn gốc từ đất phù sa và có độ phì từ trung bình đến thấp.

Những đặc điểm này làm cho vườn nho trở nên đặc biệt để trồng nho đỏ và đây là quê hương của các loại rượu vang Chile thượng hạng, cực kỳ cao cấp và biểu tượng của Santa Ema. Loại rượu thu được từ những trái nho được trồng ở đây thường có màu sắc đậm đặc, rất biểu cảm, có hình thể, độ chua và hương thơm tốt. Chất lượng rượu vang từ Cerro Blanco là một trong những chất lượng nhất quán trong ngành sản xuất rượu vang Chile.

Vườn nho Leyda Leyda chịu ảnh hưởng của khí hậu ven biển mát mẻ, nhiệt độ cao trung bình là 24-25 độ C vào mùa hè. Điều này cho phép nho chín từ từ, tăng cường hương vị, mùi thơm và độ axit tự nhiên, đồng thời bổ sung thêm đặc tính mặn cho rượu vang. Với diện tích mở rộng của nó là 75 ha với việc trồng các giống nho sau: Pinot Noir chiếm diện tích lớn nhất 39 ha, Sauvignon Blanc là giống nho được ưa chuộng thứ 2 tại đây với diện tích 17 ha, ngoài ra còn có thêm nho Chardonnay chiếm 10 ha, Sauvignon Gris 5 ha và Riesling 4 ha.

Vườn nho El Peral Với diện tích hơn 45 ha hững vườn nho nằm trên Bờ sông Maipo và được tắm trong sương mù bốc lên từ nhánh sông vào buổi sáng. Điều kiện đặc biệt này cho phép chúng ta thu được rượu rất thơm với độ axit rất tốt. Rượu vang là hiện thân sống động của trái cây tươi.

Rượu Santa Ema Gran Reserva Merlot là một trong những chai vang tiêu biểu được sản xuất bởi những qua nho tại đây. Rượu được biết đến với trái cây tươi cùng với hương vị từ gỗ sồi, như sô cô la, vani và caramel. Những giống nho chính được trồng tại El Peral bao gồm: Merlot, Cabernet Sauvignon, Malbec, Sauvignon Blanc, Chardonnay.

Một vài dòng vang Santa Ema nổi bật

Rượu Vang Rivalta Santa Ema Icon Maipo Valley là loại rượu được sản xuất để tưởng nhớ người sáng lập Santa Ema. Rivalta là một loại rượu sản xuất hạn chế. Sự pha trộn này được thực hiện hàng năm chỉ với 20 thùng rượu vang đỏ tốt nhất trong nhà máy rượu.

Rượu Vang Barrel Reserve 60/40 Santa Ema là một trong những sự pha trộn đầu tiên ở Chile bao gồm Cabernet Sauvignon và Merlot. Chai vang mang hương thơm nồng nàn của các loại trái cây màu đỏ như mận khô, mâm xôi, kèm theo hương thơm nhẹ nhàng của bánh mì nướng, vani và hạt tiêu đen.

Rượu Vang Santa Ema Chardonnay Terroir Reserva có màu vàng sáng đậm với hương thơm nồng nàn của trái cây chín nhiệt đới như chuối, chanh dây và dứa. Trên vòm miệng, nó thể hiện hương vị trái cây, cân bằng tốt với hậu vị dễ chịu. Chai vang này rất lý tưởng để kết hợp với cá, thịt trắng và pho mát lâu năm.

Giá rượu vang Santa Ema tại Rượu tốt? Hiện nay trên thị trường, rượu vang Santa Ema đang có mức giá dao động từ 335.000 đồng/chai tùy thuộc vào loại rượu, số lượng và thời điểm mua hàng. Bạn đang quan tâm đến dòng vang này hãy liên hệ ngay với Rượu Tốt. Tại đây những sản phẩm bày bán với đầy đủ tem mác, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng kèm chương trình và giá rất mềm dẻo.

Rượu vang của Santa Ema là biểu hiện tinh khiết nhất của Thung lũng Maipo, từ dãy núi Andes đến Thái Bình Dương. Rượu vang phản ánh trung thực thổ nhưỡng của khu vực trồng nho trong mỗi chai. Chất lượng và tính nhất quán vượt qua thời gian của Santa Ema là lý do khiến cho những người yêu rượu vang rất ưa chuộng dòng vang Chile này. Liên hệ với Rượu tốt ngay hôm nay qua hotline hoặc đến trực tiếp các cơ sở của chúng tôi trên toàn quốc để nhận được những thông tin sớm nhất về những ưu đãi hấp dẫn và biết thêm thông tin chi tiết về những dòng sản phẩm mà quý khách đang quan tâm.

#wine #winelover #vangchile #SantaEma #ruoutot

[spachamsocbauhanoi]

Nguyên nhân gây táo bón ở người già

Táo bón là chứng rất dễ gặp ở người già, vậy bạn có biết đến nguyên nhân và cách cải thiện táo bón hiệu quả hay chưa, nếu chưa thì hãy theo dõi bài viết dưới đây ngay nào.

Xem thêm: thuốc sắt dạng nước hay dạng viên tốt hơn

Nguyên nhân gây táo bón ở người già

Người cao tuổi thường có nguy cơ bị bệnh táo bón khá cao vì một số lý do liên quan đến tuổi tác, sức khỏe, thói quen vận động hằng ngày và chế độ dinh dưỡng không phù hợp. Trong đó, những nguyên nhân chính gây bệnh táo bón ở người già là:

Táo bón do ảnh hưởng của chế độ ăn uống sinh hoạt

Một số người già thường hay ăn những thực phẩm chế biến sẵn hoặc ăn những thực phẩm ít chất xơ bởi do răng yếu hoặc rụng răng và từ đó tăng nguy cơ táo bón.

Đối với một số người cao tuổi mắc bệnh tiểu nhiều, tiểu không tự chủ do chức năng thận suy yếu thì có xu hướng tránh ăn những đồ ăn lỏng và uống ít nước, từ đó làm khuôn phân rắn hơn.

Một số người già thường gặp những vấn đề về xương khớp và một số bệnh lý tuổi già nên bị hạn chế hoạt động. Do đó cơ thể sẽ ít hoạt động, không thường xuyên luyện tập nên tăng nguy cơ táo bón ở người già

Táo bón ở người già do tác dụng của thuốc

Khi về già cơ thể đã xuất hiện lão hóa và xuất hiện nhiều bệnh lý kèm theo. Thậm chí nhiều người cao tuổi cùng sử dụng hàng chục thuốc cùng lúc mỗi ngày. Điều này có thể gây ra tình trạng táo bón, nhất là đối với những loại thuốc:

Thuốc chống trầm cảm: imipramine, amitriptylin,… Thuốc kháng acid: nhôm hydroxyd, magie và canxi Thuốc bổ sung canxi và sắt Thuốc kháng histamin, thuốc lợi tiểu, hoặc thuốc điều trị huyết áp chẹn kênh canxi

Xem thêm: canxi nào không gây táo bón

Nguyên nhân táo bón do tâm lý của người già

Người cao tuổi thường lo lắng về vấn đề đại tiểu tiện của mình do đó thường chủ động mua thuốc xổ, thuốc nhuận tràng. Những loại thuốc này khiến nhu động ruột tăng lên và cải thiện bệnh nhưng cũng gây ra tình trạng lệ thuộc thuốc. Do đó, cơ thể có thể bị tăng nguy cơ không hoạt động được bình thường nếu không có thuốc.

Nguyên nhân táo bón ở người già do bệnh lý

Táo bón ở người cao tuổi có thể là do biến chứng hoặc triệu chứng của một số bệnh lý ở người già như suy tim, tiểu đường, suy giáp, tăng canxi máu, hạ kali máu, cường cận giáp,…

Một số rối loạn về cơ và hệ thần kinh như viêm da cơ, bệnh Parkinson, tổn thương tủy sống, trầm cảm, suy giảm trí nhớ,… cũng khiến táo bón. Đặc biệt là những bệnh đường tiêu hóa như nứt kẽ hậu môn, hội chứng ruột kích thích, sa trực tràng hoặc xoắn ruột trực tiếp gây táo bón cho người cao tuổi.

Phương pháp điều trị táo bón ở người cao tuổi

Việc lựa chọn phương pháp điều trị táo bón ở người già thường dựa trên nguyên nhân cụ thể. Một số phương pháp có thể được áp dụng bao gồm:

Thay đổi lối sống để giảm thiểu táo bón:

Tăng cường thể chất bằng những bài tập thể chất phù hợp với người cao tuổi giúp giảm thiểu tình trạng táo bón Chế độ dinh dưỡng khoa học, cân đối và bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu chất xơ như hoa quả, rau củ Ngoài ra, người cao tuổi cũng cần bổ sung đủ nước và hạn chế những thực phẩm có hại cho sức khỏe như cà phê, trà hoặc bia rượu Bên cạnh đó, nếu người cao tuổi gặp tình trạng thiếu máu thiếu sắt, cần sử dụng viên sắt, thuốc bổ máu cho người già uy tín, chính hãng, dễ hấp thu và uống đúng cách để phòng ngừa tình trạng táo bón do uống sắt.

Tập thói quen đi đại tiện đúng cách:

Để cải thiện tình trạng táo bón thì người cao tuổi cũng cần chú ý thời điểm để đi đại tiện là sau khi ngủ dậy và sau bữa ăn. Ngoài ra, cũng cần chú ý không nên nhịn đi đại tiện mà cần đi khi có cảm giác buồn đi đại tiện để hạn chế tình trạng tích phân trong đại tràng. Bên cạnh đó, người cao tuổi cần áp dụng cách ngồi đi đại tiện đúng. Các chuyên gia khuyên rằng người cao tuổi nên nửa ngồi xổm, sao cho đùi và người tạo một góc 45 độ. Sử dụng thuốc nhuận tràng khi thật cần thiết:

Nếu như đã bị táo bón nhiều ngày mà đã áp dụng những phương pháp trên không đem lại hiệu quả thì người cao tuổi có thể đến gặp bác sĩ để có thể được kê thêm thuốc nhuận tràng Tuy nhiên việc sử dụng thuốc có thể đem lại tác dụng phụ hoặc gây lệ thuộc thuốc nên cần sử dụng thật cẩn thận. Xem thêm: nên uống sắt và canxi cách nhau bao lâu

Tóm lại, việc thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt luôn là biện pháp đầu tiên nên lựa chọn để điều trị và phòng ngừa táo bón. Người cao tuổi nên thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt phù hợp.

[maccacoffeevietnam]

Tác dụng của hạt macca đối với sức khỏe

Trong thế giới ngày nay, khi nhịp sống hối hả và áp lực từ công việc và cuộc sống ngày càng gia tăng, việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên để duy trì sức khỏe và cân bằng tâm trí trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Trong danh mục các loại thực phẩm bổ sung từ thiên nhiên, hạt macca đang thu hút sự chú ý của người tiêu dùng khắp nơi với những lợi ích đa dạng mà nó mang lại. Từ cải thiện sức khỏe tim mạch đến hỗ trợ sức khỏe não và giảm căng thẳng, hạt macca không chỉ là một nguồn dinh dưỡng phong phú mà còn là một cẩm nang quý giá cho việc chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Hãy cùng khám phá sâu hơn về hạt Macca có tác dụng gì và tại sao nó trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày của nhiều người.

I. Hạt macca là gì?

Hạt macca là hạt của cây macadamia, một loại cây gỗ thuộc họ Proteaceae. Cây macadamia có nguồn gốc từ vùng núi ẩm ướt của đông bắc Australia. Hạt macca có vị thơm, giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như chất béo không bão hòa, chất xơ, protein, canxi, magiê và kali. Hạt macca thường được ăn sống hoặc sấy khô và có thể được sử dụng trong nhiều loại món ăn, từ món tráng miệng đến món chính.

II. Tác dụng của hạt Macca

2.1 Cải thiện sức khỏe tim mạch

Tác dụng của hạt Macca có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch nhờ vào các đặc tính dinh dưỡng của nó, bao gồm sự giàu axit béo không bão hòa đơn chức, đặc biệt là axit oleic. Dưới đây là các cách mà hạt macca có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tim mạch:

- Tăng mức cholesterol tốt (HDL): Hạt macca cũng có thể tăng mức cholesterol tốt HDL. HDL giúp loại bỏ cholesterol từ cơ thể và đưa nó trở lại gan để loại bỏ, giúp l��m giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch.

- Giảm nguy cơ đau thắt ngực và đột quỵ: Nhờ vào khả năng giảm mức cholesterol xấu và tăng mức cholesterol tốt, việc tiêu thụ hạt macca có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ. Cải thiện hệ tuần hoàn máu cũng có thể là một lợi ích tiềm ẩn khác.

Tuy nhiên, để có được lợi ích tối đa cho sức khỏe tim mạch, việc tiêu thụ hạt macca nên kết hợp với một chế độ ăn uống cân đối và một lối sống lành mạnh, bao gồm việc tập thể dục đều đặn và giảm cân nếu cần thiết.

Xem chi tiết: https://groups.google.com/g/thong-tin-hat-macca/c/mQKgIDL143c/m/BvfTPY00CAAJ

2.2 Hỗ trợ sức khỏe não

Hạt macca có khả năng hỗ trợ sức khỏe não nhờ vào các thành phần dinh dưỡng quý giá mà nó cung cấp. Đây là tác dụng của hạt Macca có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe não:

- Chất chống oxi hóa: Hạt macca chứa nhiều chất chống oxi hóa như vitamin C và E, cũng như các flavonoid và polyphenol. Những chất này có khả năng bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do các gốc tự do, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa não và duy trì sức khỏe não.

- Axit béo Omega-9: Hạt macca cũng giàu axit béo Omega-9, một loại axit béo không bão hòa chưa bão hòa, được cho là có ích cho sức khỏe não. Omega-9 có thể giúp cải thiện chức năng não bằng cách hỗ trợ việc hình thành và bảo vệ các màng tế bào não, cũng như tăng cường truyền tải thông tin giữa các tế bào não.

- Tăng cường trí nhớ: Các chất dinh dưỡng trong hạt macca có thể hỗ trợ việc cải thiện trí nhớ và tăng cường chức năng nhận thức. Các axit béo có trong hạt macca, đặc biệt là Omega-9, có thể giúp cải thiện việc hình thành và lưu giữ ký ức.

- Giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già như Alzheimer: Các nghiên cứu đã gợi ý rằng việc tiêu thụ các thực phẩm giàu chất chống oxi hóa và axit béo Omega-9 như hạt macca có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tuổi già như Alzheimer và các bệnh liên quan đến sự suy giảm trí nhớ.

2.3 Hỗ trợ giảm cân

Hạt macca, mặc dù có hàm lượng chất béo cao, nhưng thường là loại chất béo tốt cho sức khỏe như axit béo không bão hòa đơn chức, đặc biệt là axit oleic. Dưới đây là một số tác dụng của hạt Macca trong việc hỗ trợ giảm cân:

- Cảm giác no lâu hơn: Mặc dù hạt macca có hàm lượng chất béo cao, nhưng chúng cũng chứa nhiều chất xơ và protein, hai thành phần quan trọng giúp cảm giác no lâu hơn sau khi ăn. Việc cảm thấy no lâu hơn có thể giúp bạn giảm lượng thức ăn tiêu thụ hàng ngày, từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

- Giảm cảm giác thèm ăn: Hạt macca cung cấp một lượng lớn chất béo có lợi cho sức khỏe, giúp cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Cảm giác no và ổn định đường huyết sau khi ăn hạt macca có thể làm giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn việc ăn đồ ăn không lành mạnh.

- Cung cấp năng lượng kéo dài: Hạt macca cung cấp một lượng lớn chất béo và protein, cả hai đều là nguồn năng lượng kéo dài. Việc tiêu thụ hạt macca có thể giúp duy trì sự năng động và tránh cảm giác đói giữa các bữa ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng.

Mặc tác dụng của hạt Macca có thể hỗ trợ quá trình giảm cân, nhưng không có thực phẩm nào một mình có thể giảm cân mà không kết hợp với một lối sống lành mạnh và việc tập thể dục đều đặn.

2.4 Hỗ trợ tiêu hóa

Tác dụng của hạt Macca hỗ trợ tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ cao trong đó:

- Chất xơ: Hạt macca chứa nhiều chất xơ, bao gồm cả chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan. Chất xơ hòa tan giúp hấp thụ nước và tạo thành một gel trong đường ruột, giúp làm mềm phân và tăng cường độ ẩm. Trong khi đó, chất xơ không hòa tan tạo ra khối phân lớn và giúp kích thích sự co bóp của đường ruột, giúp di chuyển phân dễ dàng qua ruột.

- Tăng cường chức năng tiêu hóa: Nhờ vào chất xơ có trong hạt macca, việc tiêu thụ hạt này có thể kích thích sự co bóp tự nhiên của đường ruột, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hỗ trợ quá trình tiêu hóa chất dinh dưỡng.

- Giảm nguy cơ táo bón: Chất xơ trong hạt macca giúp tăng cường sự di chuyển của phân qua đường ruột, giúp giảm nguy cơ mắc táo bón và duy trì sự đều đặn của hệ thống tiêu hóa.

- Hỗ trợ vi khuẩn có ích trong ruột: Chất xơ cũng cung cấp môi trường lý tưởng cho vi khuẩn có ích trong ruột, giúp duy trì sự cân bằng vi sinh vật và hỗ trợ sức khỏe toàn diện của hệ thống tiêu hóa.

Để đạt được tối đa tác dụng của hạt Macca, khi tiêu thụ hạt macca, bạn cũng cần duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể, vì chất xơ cần nước để hoạt động hiệu quả.

2.5 Tăng cường hệ miễn dịch

Tác dụng của hạt Macca giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ vào các dưỡng chất quý giá mà nó cung cấp:

- Vitamin C: Hạt macca chứa một lượng đáng kể của vitamin C, một vitamin quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin C có vai trò quan trọng trong việc tạo ra các tế bào bạch cầu, các kháng thể và các phân tử chống vi khuẩn, giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn và virus gây bệnh.

- Vitamin E: Vitamin E là một chất chống oxi hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do và giúp tăng cường hệ miễn dịch.

- Canxi: Canxi không chỉ làm cho xương và răng chắc khỏe mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, canxi còn tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng trong cơ thể, bao gồm cả hoạt động của tế bào miễn dịch.

- Selen: Selen là một khoáng chất quan trọng giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất các tế bào miễn dịch và kháng thể.

Những dưỡng chất này trong hạt macca có thể giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ các quá trình cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

2.6 Hỗ trợ sức khỏe da

Tác dụng của hạt Macca hỗ trợ sức khỏe da chủ yếu nhờ vào các chất chống oxi hóa mạnh mẽ mà nó chứa:

- Chất chống oxi hóa: Hạt macca chứa một lượng lớn các chất chống oxi hóa như vitamin C, vitamin E và các flavonoid. Những chất này giúp bảo vệ làn da khỏi tổn thương từ tác động của các gốc tự do, có thể gây ra nếp nhăn, sạm da và các dấu hiệu lão hóa khác.

- Ngăn chặn lão hóa da: Các chất chống oxi hóa trong hạt macca có thể giúp ngăn chặn sự phá hủy của collagen và elastin trong da, hai protein quan trọng giúp da giữ độ đàn hồi và săn chắc. Điều này có thể giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác trên da.

- Tăng cường sức khỏe da: Việc tiêu thụ hạt macca cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe da như axit béo Omega-9 và canxi. Những chất này có thể giúp cải thiện cấu trúc của da, làm mềm và làm mịn làn da, từ đó giữ cho da khỏe mạnh và trẻ trung.

- Giảm vi khuẩn da: Hạt macca cũng có khả năng giảm vi khuẩn trên da, giúp làm sạch da và ngăn chặn sự phát triển của mụn và các vấn đề da khác.

2.7 Giảm căng thẳng và lo lắng

Tác dụng của hạt Macca giúp giảm căng thẳng và lo lắng nhờ vào các dưỡng chất quý giá mà nó cung cấp, bao gồm axit amin và magiê:

- Axit amin: Hạt macca chứa một lượng lớn axit amin, bao gồm cả axit amin không cần thiết như L-arginine và L-glutamine. Các axit amin này được biết đến có khả năng tăng cường sản xuất serotonin, một hormone có vai trò quan trọng trong việc ổn định tâm trạng và giảm căng thẳng.

- Magiê: Hạt macca là một nguồn giàu magiê tự nhiên. Magiê được biết đến có vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác căng thẳng.

- Chất chống oxi hóa: Các chất chống oxi hóa trong hạt macca cũng có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng bằng cách bảo vệ tế bào não khỏi tổn thương do các gốc tự do, giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

- Năng lượng và sự thư giãn: Hạt macca cung cấp năng lượng dài hạn cho cơ thể mà không gây ra cảm giác kích thích như caffeine. Điều này có thể giúp tạo ra một tâm trạng tự nhiên, thoải mái và giảm căng thẳng.

Vậy là chúng ta đã cùng tìm hiểu về những tác dụng của hạt Macca qua bài viết này, bằng cách kết hợp hạt macca vào chế độ ăn uống hàng ngày, chúng ta có thể tận dụng được tất cả những lợi ích của nó để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Hãy bắt đầu thêm hạt macca vào danh sách thực phẩm bổ sung của bạn và khám phá những cách mà nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn. Xem chi tiết tại https://maccacoffeevietnam.blogspot.com/2024/04/tac-dung-cua-hat-macca.html

[sattotchobabauchelaferrforte]

Ăn uống đúng cách giúp tăng cường trí nhớ cho người già hiệu quả. Top 6 thực phẩm tăng cường trí nhớ cho người già nên thêm vào thực đơn mỗi ngày.

[mebaumagb6]

Mách bạn tác dụng của canxi và magie với sức khoẻ

Canxi và magie là dưỡng chất cần thiết không thể thiếu. Tìm hiểu tác dụng của canxi và magie với sức khỏe. Tác dụng của magie đối với sức khỏe

Magie là một khoáng chất rất cần thiết đối với sức khỏe con người. Mọi tế bào trong cơ thể đều chứa magie và cần nó để duy trì các chức năng bình thường. Những tác dụng nổi bật của magie đối với sức khỏe bao gồm: Việc bổ sung magie đầy đủ cho cơ thể sẽ giúp mật độ xương cao hơn, giảm nguy cơ loãng xương và cải thiện hình thành tinh thể xương, tham gia điều chỉnh vitamin D và nồng độ canxi – hai chất không thể thiếu cho sự chắc khỏe của hệ xương. Bổ sung đầy đủ magie cho cơ thể có tác dụng ngăn không cho cơn đau nửa đầu xuất hiện. Magie giúp tăng độ nhạy của hormone insulin giúp duy trì đường huyết ở mức ổn định, ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường thai kỳ nhất là ở phụ nữ mang thai. Magie đã được chứng minh là có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm giữ nước và các triệu chứng khác ở phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt. Bổ sung magie có tác dụng giúp giảm huyết áp bằng cách giảm nồng độ canxi trong tế bào để các tế bào cơ trơn được thư giãn và mở rộng mạch máu.

Tác dụng của canxi đối với sức khỏe

Canxi là một trong những khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người .Trong cơ thể người, canxi là nguyên liệu chính giúp hệ xương luôn khỏe mạnh, cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hoá của thế bào và quá trình đông máu. Tác dụng to lớn của canxi đối với sức khỏe bao gồm: Canxi giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa những bệnh loãng xương, giảm tình trạng đau nhức và khó khăn trong vận động, làm nhanh lành các vết nứt gãy trên xương. Canxi còn cần thiết cho hoạt động của tim. Nếu cơ thể thiếu canxi kéo dài, cơ tim sẽ co bóp yếu, khi làm việc dễ mệt và hay vã mồ hôi. Ngoài ra, canxi có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh. Ở người già thiếu canxi dễ bị suy nhược thần kinh, trí nhớ kém, tinh thần không ổn định, đau đầu,…những trẻ bị thiếu canxi thường có biểu hiện khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu. Canxi giúp trẻ phát triển chiều cao vượt trội. Với những trẻ thiếu canxi, trẻ sẽ chậm lớn, xương nhỏ và yếu dễ dẫn đến bệnh còi xương, chất lượng răng kém, dễ sâu và răng mọc không đều. Nhờ có canxi giúp tăng cường cho khả năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bệnh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.

Ăn gì để bổ sung canxi và magie cho cơ thể Những thực phẩm giàu canxi tốt cho cơ thể Canxi có mặt trong nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày. Những thực phẩm sau đây là nguồn bổ sung canxi lí tưởng cho những người có nhu cầu canxi cao. Sữa và chế phẩm từ sữa: Sữa, phô mai, sữa chua và kem là những nguồn cung cấp canxi tốt nhất cho cơ thể. Một ly sữa bổ sung khoảng 300mg canxi cho cơ thể. Các loại rau xanh: Rau cải, bông cải xanh, rau ngót, cải xoăn, bắp cải, bí đỏ,… đều là những nguồn canxi tốt. Hải sản: Hải sản cũng là một nguồn thực phẩm vô cùng dồi dào canxi. Ví dụ như cá hồi, cá trích, cá mòi, tôm, sò điệp, cua,…là những nguồn dưỡng chất vô cùng lành mạnh. Một số loại trái cây: Bổ sung các loại trái cây như bơ, đào, kiwi, mận, tắc, chà là,… vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn bổ sung canxi cũng như các loại vitamin và khoáng chất khác một cách hiệu quả. Các loại đậu và các loại hạt khác: Đậu phụ, đậu đen, đậu hà lan, hạt chia, hạt lanh, hạnh nhân,… là những nguồn canxi tuyệt vời cho cơ thể. Ngoài ra, chúng còn chứa các chất dinh dưỡng khác như chất xơ, chất đạm và chất béo không bão hòa an toàn cho sức khỏe tim mạch. Những thực phẩm giàu magie tốt cho cơ thể Nếu bạn còn phân vân chưa biết ăn loại thực phẩm giàu magie nào thì có thể tham khảo những thực phẩm sau. Socola đen: Socola đen là loại thực phẩm vừa lành mạnh vừa ngon miệng với 64 mg magie trong khẩu phần 28 gram. Socola đen cũng chứa nhiều chất sắt, đồng và mangan và chứa chất xơ prebiotic nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Quả bơ: Bơ là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng và giàu magie. Một quả bơ vừa cung cấp 58 mg magie. Bơ cũng chứa nhiều kali, vitamin B và chất béo tốt cho sức khỏe. Các loại hạt: Các loại hạt vô cùng giàu dinh dưỡng và ngon miệng. Các loại hạt đặc biệt nhiều magie bao gồm hạnh nhân, hạt điều và hạt Brazil, hạt bí ngô, quả hồ đào, hạt hướng dương, đậu phộng và hạt lanh. Đậu phụ: Đậu phụ là thực phẩm chủ yếu trong chế độ ăn chay do hàm lượng protein cao. Một khẩu phần 100 gram đậu phụ chứa 53 mg magie và 10 gram protein. Rau lá xanh: Các loại rau lá xanh như cải xoăn, rau bina, rau xanh collard, rau củ cải và rau mù tạt cực kỳ tốt cho sức khỏe và chứa nhiều magie. Đối với những đối tượng có nhu cầu canxi và magie cao thì ngoài việc ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất, nên uống thêm các viên uống canxi và magie thích hợp. Khi bổ sung magie cần chú ý chọn viên uống có thành phần vitamin B6. Bởi sử dụng các viên uống bổ sung magie B6 là bộ đôi vi chất rất tốt để hỗ trợ giảm mệt mỏi, tốt cho hệ thần kinh, …

Viên uống bổ sung magie và vitamin B6 – nhập khẩu từ Châu Âu Qua bài viết trên mong rằng bạn đọc nắm được tác dụng của canxi và magie với sức khỏe từ đó có cách bổ sung sao cho phù hợp. Bổ sung canxi và magie qua bữa ăn hằng ngày là cách bổ sung can toàn và hiệu quả đồng thời có thể kết hợp thêm uống các viên canxi và magie đối với những người có nhu cầu dưỡng chất cao nhé. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt nhất!

[lamdeptaitiem]

Chia sẻ kinh nghiệm trải nghiệm massage chân Đà Nẵng

Sau những ngày làm việc căng thẳng, việc tìm kiếm một địa chỉ massage chất lượng có thể là lựa chọn hoàn hảo. Trong số các dịch vụ massage, massage chân thường được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng dễ dàng để tìm được địa chỉ massage uy tín. Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc này, hãy cùng với chúng tôi tìm hiểu về 8+ địa chỉ massage chân Đà Nẵng chất lượng nhất thông qua Lamdeptaitiem.

Massage chân là gì?

Massage chân là một loại hình massage tập trung vào việc kích thích và làm dịu các điểm áp lực trên bàn chân và bàn chân dưới. Nó dựa trên cơ sở lý thuyết rằng các điểm áp lực trên bàn chân và chân có liên quan đến các phần khác của cơ thể, và bằng cách áp dụng áp lực và các kỹ thuật massage đặc biệt, massage chân có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.

Massage chân thường bao gồm việc sử dụng đôi tay, ngón tay, và đôi khi các dụng cụ như cánh quạt hoặc viên đá để kích thích các điểm chuyên biệt trên bàn chân. Đây là một hình thức massage thư giãn phổ biến và thường được sử dụng để giảm căng thẳng, giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, và giúp thư giãn cơ bắp.

Lợi ích từ việc massage chân Đà Nẵng

Việc sử dụng dịch vụ massage chân Đà Nẵng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và cảm giác thể chất của bạn. Dưới đây là một số lợi ích chính từ việc thực hiện massage chân tại Đà Nẵng:

Giảm căng thẳng và loại bỏ căng cơ: Massage chân giúp giảm căng thẳng và căng cơ trong bàn chân, giúp bạn thư giãn và cảm thấy thoải mái hơn.

Tăng cường tuần hoàn máu: Kỹ thuật massage chân có thể tăng cường tuần hoàn máu trong bàn chân, giúp cải thiện sự lưu thông máu và cung cấp dưỡng chất cho các mô cơ và xương.

Giảm đau và viêm: Massage chân có thể giúp giảm đau trong bàn chân, đặc biệt là đối với những người có vấn đề về đau mỏi cơ xương hoặc viêm khớp.

Cải thiện giấc ngủ: Một buổi massage chân thường làm giảm căng thẳng và tạo ra trạng thái thư giãn, giúp bạn có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Kích thích hệ thần kinh: Massage chân có thể kích thích các điểm áp lực trên bàn chân, gửi tín hiệu đến hệ thần kinh và giúp tạo cảm giác thư giãn và sảng khoái.

Tăng cường tinh thần: Việc trải nghiệm một buổi massage chân thường làm cho bạn cảm thấy thư giãn và thăng hoa, giúp tăng cường tinh thần và tạo cảm giác tốt về bản thân.

Cải thiện sức kháng: Massage chân có thể giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, làm tăng khả năng chống lại bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Nhớ rằng lợi ích cụ thể có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách thực hiện massage. Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên chọn các địa chỉ massage chân uy tín và có những người chuyên nghiệp trong lĩnh vực này.

Top 8+ địa chỉ massage chân Đà Nẵng uy tín, chất lượng bạn nên đến

Queen Spa

Queen Spa, nằm tại trung tâm thành phố Đà Nẵng, là một trong những spa hàng đầu với danh tiếng vượt trội. Năm 2015, Queen Spa đã được vinh danh bởi World Spa Award với danh hiệu 'Địa chỉ spa uy tín nhất ở Đà Nẵng'. Với vị trí đắc địa này, nơi đây là điểm đến lý tưởng cho du khách tìm kiếm sự thư giãn và chăm sóc bản thân.

Queen Spa không chỉ nổi tiếng là thiên đàng thư giãn với các dịch vụ massage đa dạng như massage body và massage chân, mà còn mang đến cho khách hàng nhiều phương pháp trị liệu và chăm sóc sức khỏe sử dụng các thành phần tự nhiên. 

Ví dụ, họ sử dụng cây tre già để trị liệu và đậu nành để cải thiện làn da. Những dịch vụ độc đáo này, kết hợp với trang thiết bị hiện đại của Queen Spa, đảm bảo mang lại cho bạn những khoảnh khắc thư giãn tuyệt vời nhất.

Adella Spa

Adella Spa là một spa cao cấp với kiến trúc hiện đại theo phong cách Tây Âu, kết hợp với n��t quyến rũ và hài hòa của vẻ đẹp Á Đông. Đây là điểm đến lý tưởng dành cho các phụ nữ yêu thích làm đẹp và tìm kiếm trải nghiệm trị liệu cơ thể toàn diện.

Các dịch vụ làm đẹp tại Adella Spa đều sử dụng sản phẩm chuyên biệt từ thương hiệu nổi tiếng Dibi Milano, kết hợp với những công nghệ tiên tiến nhất và tuân theo quy trình thực hiện nghiêm ngặt để đảm bảo chất lượng và an toàn tuyệt đối cho các khách hàng đáng tin cậy của spa.

An spa Sauna & Massage

An Spa mang vẻ đẹp bí ẩn và cổ kính của phong cách Việt Cổ Chăm Pa, với những tượng trưng rêu phong. Bước chân vào đây, bạn sẽ trải nghiệm một thế giới yên bình và tĩnh lặng, nơi mọi giác quan được đánh thức thông qua những bài massage tài ba từ những người thợ có tay nghề cao.

Mỗi liệu pháp massage tại An Spa được thực hiện với sự tận tâm và lòng nhiệt huyết. Kết thúc quá trình trị liệu, bạn sẽ cảm nhận sự thoải mái tột độ, tinh thần sảng khoái, và tràn đầy năng lượng. Mọi mệt mỏi và lo âu sẽ tan biến một cách kỳ diệu.

Như tên gọi của nó, An Spa Sauna & Massage chuyên về các liệu pháp massage trị liệu. Cho dù bạn đang gặp vấn đề về tinh thần, mệt mỏi, căng thẳng, mất ngủ, hay đau mỏi các cơ bắp, An Spa sẽ là lựa chọn hoàn hảo để giúp bạn thư giãn và phục hồi tốt nhất.

Galina Mud Bath & Spa

Với vị trí thuận lợi gần bãi biển Mỹ Khê, Galina Mud Bath & Spa là một địa điểm cao cấp chuyên về tắm bùn và massage, được đánh giá 4 sao về chất lượng. Tại đây, Galina Mud Bath & Spa sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, tinh dầu chanh, và xả, kết hợp với các kỹ thuật massage tinh tế, mang đến cho bạn những khoảnh khắc thư giãn không giới hạn. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời giữa du lịch và chăm sóc sức khỏe, được nhiều du khách yêu thích.

Mỗi ngày, Galina Mud Bath & Spa đón tiếp hơn 700 du khách, với quy mô rộng lớn bao gồm 60 phòng massage, 28 bồn tắm bùn, và 10 phòng VIP để đáp ứng nhu cầu của đông đảo du khách. 

Spa này cung cấp nhiều gói dịch vụ khác nhau cho du khách lựa chọn, nhưng hai gói phổ biến nhất là combo cặp đôi và gia đình. Mỗi gói combo này bao gồm cả tắm bùn và massage dành riêng cho các thành viên trong gia đình hoặc cặp đôi, kèm theo nhiều tiện ích khác.

Min Luxury Spa

Min Luxury Spa là một địa chỉ không thể bỏ lỡ khi bạn tìm kiếm Foot massage tại Đà Nẵng. Khi bước vào Min, bạn sẽ cảm nhận như mình đã bước vào một khu vườn thiên đàng. Không gian yên bình và thư thái tại Min Luxury Spa tạo ra một sự tách biệt hoàn toàn với cuộc sống ngoài kia. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng vì cuộc sống hối hả, đây là lựa chọn tuyệt vời.

Dịch vụ Foot massage tại Min Luxury Spa kết hợp nhiều phương pháp massage khác nhau và sử dụng các loại thảo dược ngâm chân chất lượng. Điểm đặc biệt của Min Luxury Spa nằm ở việc áp dụng bài massage cổ truyền, kết hợp với kỹ thuật bấm huyệt để mang lại trải nghiệm tốt nhất cho bạn.

Nhân viên của Min Luxury Spa đã trải qua nhiều khóa học đào tạo chuyên nghiệp, đảm bảo chất lượng cao cho mỗi buổi massage. Từ lễ tân đến nhân viên massage, họ đều rất nhiệt tình và sẵn sàng hỗ trợ, tư vấn bạn một cách tận tâm. Với chất lượng dịch vụ xuất sắc nhưng giá cả vô cùng hấp dẫn, Min Luxury Spa thường xuyên có các chương trình khuyến mãi đặc biệt cho bạn.

Salem Spa

Salem Spa nổi tiếng là một trong những địa chỉ hàng đầu về dịch vụ spa tại Đà Nẵng, đặc biệt là dịch vụ Foot massage. Foot massage, hay còn gọi là massage chân, tại Salem Spa được đánh giá rất cao bởi sự chuyên nghiệp và tận tâm của đội ngũ massage. Khi bạn trải nghiệm dịch vụ tại đây, bạn sẽ luôn cảm thấy thư thái và nhẹ nhàng. Các nhân viên tại đây có khả năng điệu nghệ, đánh thức mọi giác quan của bạn và giúp bạn xóa tan mệt mỏi và căng thẳng.

Salem Spa luôn có nhiều ưu đãi hấp dẫn cho khách hàng, đặc biệt là vào các dịp lễ tết. Mọi quy trình massage đều được thực hiện một cách tỉ mỉ và chặt chẽ, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho bạn.

Herbal Spa

Herbal Spa là một trong những địa chỉ massage chân tại Đà Nẵng được yêu thích bởi du khách. Thương hiệu này ấn tượng với không gian riêng biệt cho dịch vụ massage, với thiết kế màu sắc ấm cúng, sang trọng, tạo điều kiện tốt cho nghỉ ngơi và giảm căng thẳng.

Tại Herbal Spa, khách hàng có thể lựa chọn từ 10 gói massage chuyên biệt, trong đó massage chân là một trong những lựa chọn phổ biến. Đội ngũ nhân viên và chuyên viên chăm sóc khách hàng của Herbal Spa đều là những chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này. Họ sử dụng các biện pháp massage độc đáo và độc quyền để giúp khách hàng giải tỏa căng thẳng, loại bỏ độc tố, và nâng cao sức khỏe.

Panda Spa

Panda Spa là một trong những địa điểm hàng đầu cung cấp dịch vụ massage body chuyên nghiệp, kết hợp phong cách từ các quốc gia Châu Á như Hàn Quốc và Nhật Bản. Với sự tự tin, thương hiệu này cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm thư giãn, nghỉ ngơi và chăm sóc cơ thể chuyên nghiệp hàng tháng.

Panda Spa nằm ở một vị trí đẹp và đã được đầu tư kỹ lưỡng về không gian, bao gồm màu sắc, âm thanh, và tinh dầu thơm. Tất cả điều này tạo nên một môi trường spa thư giãn và mang lại trải nghiệm massage chân chất lượng tại Đà Nẵng.

Thương hiệu Panda Spa tự hào có đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, được đào tạo và có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực massage và bấm huyệt đông y.

Papaya Spa Đà Nẵng

Papaya Spa Đà Nẵng là một địa chỉ spa với sự đặc trưng của văn hóa Hàn Quốc. Đây được coi như một thiên đàng thư giãn với nhiều dịch vụ cao cấp. Vị trí của Papaya Spa rất thuận tiện, nằm trên con đường sầm uất nhất của thành phố biển Đà Nẵng, dễ dàng tiếp cận khi bạn đến thăm khu vực này.

Papaya Spa có 8 phòng massage với các khu vực riêng biệt dành cho cặp đôi, gia đình hoặc các đoàn khách khác nhau. Spa này cung cấp nhiều loại phòng khác nhau để bạn có thể lựa chọn. Papaya Spa tập trung vào hai dịch vụ chính: spa massage và xông hơi. Tất cả các dịch vụ tại đây đều tuân theo tiêu chuẩn cao cấp của Hàn Quốc. Đội ngũ nhân viên thân thiện và giàu kinh nghiệm sẽ đảm bảo bạn có những khoảnh khắc thoải mái, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.

Tạm kết

Phía trên là những địa chỉ massage chân Đà Nẵng chất lượng và đáng tin cậy mà chúng tôi đã tổng hợp. Bạn có thể yên tâm ghé thăm một trong những địa điểm này để trải nghiệm các dịch vụ tại đó. Chắc chắn rằng bạn sẽ tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn, không còn đau đớn và mệt mỏi.

Xem thêm:

[mevabecare]

Hạt óc chó tiếng Anh: Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp để cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, thì hạt óc chó tiếng Anh có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Hạt óc chó được sản xuất từ cây óc chó (walnut) giàu dinh dưỡng, được kết hợp với các thành phần tự nhiên khác như chiết xuất thảo dược và vitamin để tăng cường sức khỏe và cải thiện chức năng não bộ.

Tại sao hạt óc chó tiếng Anh có tác dụng?

1. Chất chống oxy hóa

Hạt óc chó tiếng Anh chứa nhiều chất chống oxy hóa, bao gồm axit béo omega-3, vitamin E và polyphenol, giúp ngăn ngừa sự suy giảm chức năng não bộ do quá trình oxi hoá.

2. Chất chống viêm

Hạt óc chó tiếng Anh cũng chứa một số chất chống viêm như axit alpha-linolenic (ALA), đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu viêm và tăng cường chức năng não bộ.

3. Chất chống stress

Hạt óc chó còn có khả năng giúp ngăn ngừa các căng thẳng, lo âu và stress, góp phần cải thiện sức khỏe tâm lý và tăng cường khả năng tập trung.

So sánh hạt óc chó tiếng Anh với các thực phẩm khác

1. Hạt hướng dương

Hạt hướng dương chứa rất nhiều vitamin E và axit béo omega-6, nhưng lại ít chất chống oxy hóa so với hạt óc chó. Ngoài ra, hạt hướng dương có thể gây dị ứng đối với một số người, trong khi hạt óc chó an toàn cho hầu hết mọi người.

2. Cà phê

Cà phê có thể giúp tăng cường tập trung và tăng năng lượng, nhưng nó lại không cung cấp dinh dưỡng cho não bộ. Trong khi đó, hạt óc chó tiếng Anh chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và cải thiện chức năng não bộ.

3. Thực phẩm giàu dinh dưỡng khác

Một số thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như quả bơ, hạt chia và các loại trái cây chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, tuy nhiên chúng không cung cấp đầy đủ các thành phần như trong hạt óc chó tiếng Anh.

Lợi ích của việc sử dụng hạt óc chó tiếng Anh

1. Cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung

Hạt óc chó tiếng Anh giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và tập trung, đặc biệt là ở những người già hoặc những người có vấn đề về trí nhớ.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hạt óc chó tiếng Anh còn giúp giảm mức độ viêm và cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, có lợi cho sức khỏe tim mạch.

3. Tăng cường miễn dịch

Hạt óc chó tiếng Anh chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường chức năng miễn dịch trong cơ thể, giúp ngăn ngừa bệnh tật và duy trì sức khỏe tổng thể.

Lời khuyên khi sử dụng hạt óc chó tiếng Anh

1. Sử dụng đúng liều lượng

Việc sử dụng quá nhiều hạt óc chó tiếng Anh có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn hoặc đau dạ dày. Vì vậy, bạn nên sử dụng theo hướng dẫn và liều lượng được khuyến cáo.

2. Kết hợp với chế độ ăn uống và l���i sống lành mạnh

Không chỉ sử dụng hạt óc chó tiếng Anh mà bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực để tăng cường hiệu quả cải thiện sức khỏe và chức năng não bộ.

3. Chọn sản phẩm chất lượng

Để đảm bảo hiệu quả và an toàn sử dụng, bạn nên chọn các sản phẩm hạt óc chó tiếng Anh chất lượng, được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tốt và được kiểm định chất lượng.

Sản phẩm: https://hatnhanong.com/danh-muc/hat-oc-cho

Kết luận

Hạt óc chó tiếng Anh là một sản phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện trí nhớ và khả năng tập trung, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và chức năng miễn dịch. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn nên sử dụng đúng liều lượng, kết hợp với chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh và chọn các sản phẩm hạt óc chó tiếng Anh chất lượng.

[grandnutrition]

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold và cách dùng

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold có tốt sức khỏe não bộ của người trưởng thành? Đối tượng sử dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold là những ai? Cách dùng Olisure Gold như thế nào là hiệu quả? Tham khảo bài viết dưới đây để được giải đáp.

Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold là sản phẩm chuyên biệt cho sức khỏe trí não của người trưởng thành và người cao tuổi. Sản phẩm được sản xuất và phân phối bởi Công ty TNHH NACOFA với giá thành phù hợp và hiệu quả chỉ từ sau thời gian ngắn sử dụng. Vậy thực hư công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold ra sao? 

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold 

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold là gì?

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold được tạo nên từ bảng thành phần dinh dưỡng vượt trội. Do đó, quý khách hàng hãy cùng tìm hiểu về thành phần của Olisure Gold. Các thành phần của Olisure Gold bổ não hoàn toàn tự nhiên, lành tính:

Sensoril ®

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold nổi bật nhất với thành phần Sensoril® được nhập khẩu trực tiếp từ Ấn Độ. Công dụng của Sensoril® đã được chứng minh qua 12 nghiên cứu lâm sàng. Nhờ vậy, Olisure Gold có tác dụng: 

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mất ngủ gấp 3 lần so với giả dược. 

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Giảm đau khớp thông qua cải thiện các chỉ số nội mô và điểm WOMAC.

Giảm căng thẳng (stress), lo âu, mệt mỏi.

Cải thiện khả năng nhận thức.

Sensoril trong Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold giúp cải thiện mất ngủ

Thạch tùng răng cưa

Huperzine A có trong thạch tùng răng cưa là 1 hoạt chất giúp chữa Alzheimer. Sự có mặt của dưỡng chất này giúp Olisure Gold bổ não giúp ngăn ngừa sa sút trí tuệ ở người già. Hơn nữa, Olisure Gold có tác dụng với trí nhớ cho bệnh nhân Alzheimer, Parkinson.

Ginkgo 

Chiết xuất Ginkgo có khả năng tăng cường lưu thông máu, kích thích hoạt động của não bộ. Do đó, Ginkgo được bổ sung vào giúp Olisure Gold có tác dụng cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh Alzheimer, Parkinson…

Chiết xuất Gingko trong Olisure Gold

Omega-3

Omega-3 là một trong những loại axit béo không no, chúng đặc biệt cần thiết đối với cơ thể của mỗi người. Omega-3 làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch. Người sử dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold sẽ ngủ ngon hơn, chống lão hóa da, sáng mắt.

Nattokinase

Với hoạt tính chống đông máu khá cao, Nattokinase được thêm vào mang lại công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold như: 

Hỗ trợ giảm huyết áp.

Ngăn ngừa ung thư, đột quỵ.

Sữa non colostrum

Những người lớn tuổi có hệ thống miễn dịch và hệ thống đề kháng yếu hơn người trưởng thành. Vì vậy, sữa non giúp tăng cường hệ miễn dịch, cung cấp canxi chống loãng xương và tốt cho tim mạch. 

Tóm lại, công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold được các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định như sau:

Cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Ngăn ngừa, phòng chống ung thư, đột quỵ.

Cải thiện sức khỏe tim mạch.

Giảm căng thẳng (stress), lo âu, mệt mỏi.

Cải thiện khả năng nhận thức.

Đồng thời, chuyên gia khẳng định Olisure Gold có tác dụng vượt trội hơn so với các sản phẩm khác. Do đó, khách hàng có những biểu hiện trên sử dụng đều đặn để thấy được hiệu quả.

Đối tượng sử dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold

Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold là dòng sản phẩm cao cấp mới, cải tiến để phù hợp cho các khách hàng sau:

Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold hiệu quả nhất với khách hàng là người trưởng thành, người cao tuổi.

Nhóm khách hàng thường xuyên mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Khả năng ghi nhớ kém, lưu giữ thông tin kém

Khả năng nhận thức vấn đề xung quanh giảm 

Người cao tuổi chán ăn, kém hấp thụ dinh dưỡng

Tinh thần mệt mỏi, căng thẳng

Olisure Gold có tác dụng với người bệnh mất ngủ

Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold được khuyên dùng bởi có thành phần nhập khẩu trực tiếp từ nước ngoài, an toàn, lành tính. Do đó, quý khách hàng hoàn toàn yên tâm sử dụng lâu dài, không lo tác dụng phụ. 

Cách dùng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold

Bên cạnh việc quan tâm Công dụng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold thì cách dùng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold hiệu quả được nhiều khách hàng thắc mắc?

Cách dùng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold hiệu quả như sau:

Để thấy được hiệu quả tốt nhất, mọi người nên sử dụng liệu trình tối thiểu 03 tháng.

Để Olisure Gold có hiệu quả tốt nhất khi dùng thì nên uống trước hoặc sau bữa ăn 15 phút. 

Khách hàng sử dụng Olisure Gold bổ não đều đặn 2 gói/ngày vào buổi sáng và tối để phát huy hiệu quả cao nhất.

Pha 1 gói Olisure Gold bổ não với 200ml nước khoảng 60 độ C, khuấy đều cho tan rồi sử dụng trực tiếp.

Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

Cách dùng Sữa bổ não, sữa an thần Olisure Gold

Trên đây là Công dụng Sữa non bổ não Olisure Gold, đối tượng sử dụng và cách sử dụng sữa non bổ não Olisure Gold hiệu quả. Quý khách hàng liên hệ về hotline: 0961.070.874 để nhận được tư vấn trực tiếp từ chuyên gia. 

[satchobabauchelaferrforte]

Cách cải thiện trí nhớ cho người già hiệu quả và dễ thực hiện

Có thể bạn chưa biết, mỗi ngày, não bộ của chúng ta mất đi hàng nghìn tế bào và đến lúc 50 tuổi, con số này bắt đầu gia tăng và cùng với đó là sự suy giảm của nhận thức, khả năng ghi nhớ. Với 6 cách làm tăng trí nhớ cho người già dưới đây giúp người bệnh tỉnh táo, minh mẫn hơn, có thể cải thiện trí nhớ hiệu quả

Ăn thêm những thực phẩm tốt cho não bộ

Chế độ dinh dưỡng hằng ngày của người lớn tuổi rất quan trọng trong việc phục hồi và tăng cường trí nhớ. Mẹ nên ăn thêm những thực phẩm chứa omega3, choline, sắt, axit folic, chất chống oxy hóa… để tăng cường dưỡng chất cho não bộ và hệ thần kinh. Những thực phẩm tiêu biểu như:

Cá hồi: Đây được mệnh danh là “thực phẩm của não” vì chứa nhiều axit béo, omega-3, giúp giảm tỷ lệ suy giảm trí nhớ và não bộ ghi nhớ tốt hơn. Có thể thay cá hồi bằng các các loại cá khác như cá thu, cá mòi, cá trích,… (Xem thêm: gold dha có tốt không)

Nho và quả việt quất: Đây là 2 loại quả chứa nhiều hợp chất quan trọng, giúp chống lão hóa và tối ưu khả năng nhớ của não bộ.

Củ dền: Đây là loại thực phẩm chứa nhiều nitrat – một dạng hợp chất tự nhiên giúp tăng cường máu và oxy cho não, từ đó, cải thiện khả năng ghi nhớ cũng như các chức năng khác.

Các loại rau xanh: Đây là nguồn cung cấp dồi dào các chất chống oxy hóa và axit folic, có khả năng kháng viêm, cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Bổ sung sắt cho người già đầy đủ

Các loại là những sản phẩm giúp đáp ứng nhu cầu về tăng lượng máu lưu thông ở người già. Người già bị thiếu máu, suy giảm tuần hoàn máu lên não là một trong những nguyên nhân khiến chức năng của não suy giảm và khiến trí nhớ bị sa sút. Với những người già đang gặp tình trạng thiếu máu (đây là tình trạng khá phổ biến ở người cao tuổi) sử dụng các viên sắt cho người già  kết hợp với chế độ ăn giàu sắt là việc là vô cùng cần thiết.

Cho người già đọc sách

Đọc sách là một trong những cách dễ nhất để kích thích não bộ, luyện tập trí não và tăng trí nhớ rất tốt cho người già. Hoạt động này rất thú vị, vừa là cách học, cung cấp nhiều thông tin, phân tích, tổng hợp, vừa là cách giải trí rất hiệu quả. Đây cũng là cách giúp người già thư giãn, xu tan căng thẳng và có thời gian tĩnh tâm rất tốt.

Khuyến khích người già đi bộ thường xuyên

Việc tập thể dục đối với người già đặc biệt quan trọng không chỉ duy trì sức khoẻ tổng thể mà còn tăng cường trí nhớ. Theo một số nghiên cứu cho thấy, việc luyện tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày sẽ giúp tâm lý thoải mái và trở nên minh mẫn hơn.

Đi bộ thường xuyên là cách vận động rất tốt cho người già giúp tăng cường trí nhớ và được khuyến khích thực hiện mỗi ngày. Ngoài ra người già còn có thể tập dưỡng sinh, ngồi thiền….cũng mang lại lợi ích rất tốt.

>>xem thêm: thuốc canxi nào uống không bị sỏi thận

Ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày

Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc cũng là cách làm tăng trí nhớ cho người già hiệu quả tuy nhiên rất nhiều người còn xem nhẹ. Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là não bộ. Ngủ ngon và đủ 8-10 tiếng mỗi ngày là một trong những cách đơn giản nhất có thể làm để cải thiện khả năng lưu giữ thông tin và khả năng ghi nhớ.

Giữ tinh thần thoải mái

Suy nghĩ tích cực, lạc quan là việc mà người già nên thực hiện. Tránh người bệnh lo âu cho tình trạng sức khỏe của bản thân quá nhiều thì người thân trong gia đình nên động viên tinh thần cho người bệnh, chủ động tâm sự và giải tỏa những lo lắng giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

>>Xem thêm : canxi và DHA có uống chung được không

Suy giảm trí nhớ ở người lớn tuổi mặc dù phổ biến nhưng vẫn có thể cải thiện hiệu quả. Ngay khi phát hiện các triệu chứng hay quên ở bản thân hay người thân trong gia đình thì cần thăm khám ngay tại chuyên khoa nội thần kinh để được chẩn đoán, xác định nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ và có hướng điều trị phù hợp.